
RESPIRATION

POSTURE

Ashtanga Vinyasa Yoga / Yin Yoga
C’est le confinement qui m’a fait découvrir les cours en ligne et j’y ai pris goût. Faciles d’accès, pratiques chez soi, Ananda apporte les explications nécessaires pour débutants ou confirmés et surtout elle donne sens à la pratique. Les ateliers viennent en complément quand j’en ai envie et on prend le temps de mieux appréhender certains thèmes ce qui m’aide à chaque fois.
Je pratique l’ Ashtanga dans ce studio depuis deux ans. Les cours sont dispensés avec attention, précision et douceur permettant un suivi idéal. La pratique régulière m’a permis de comprendre l’importance d’une respiration pleinement consciente dans le développement posturale et de pouvoir me recentrer hors du champ émotionnel.
Confinement a rimé avec yoga ! Mon corps avait besoin d’un petit quelque chose et c’est à distance que j’ai été initiée au yoga. Zen et agréable, Ananda sait très bien nous guider même par visio. Mon corps a maintenant besoin de ces moments de pratique. Merci ❤
Postures complexes, activité ennuyeuse, coûteuse, et tant d’autres préjugés sur le yoga ! Sont-il véridiques ou erronés ?
Vous ne pouvez tout simplement pas fonctionner si votre bassin est raide et contracté
Il est facile de perdre son calme et sa sérénité surtout en période de crise. Des exercices d’une simplicité enfantine peuvent vous aider à les retrouver.
Yoga anti stress pour apaiser les douleurs et faire circuler l’énergie à l’intérieur du corps
Trois séquences pour lâcher prise… mais pas seulement