Débutez l’Ashtanga

Vous êtes débutant.es en Yoga ou en Ashtanga ? Vous voulez développer une pratique de yoga dans le confort de votre lieu de vie ?

Notre programme « Débuter l’Ashtanga à la Maison » a été conçu pour vous !

Inscris-toi aujourd’hui à la semaine découverte !

Des séances quotidiennes du lundi 22 mars au dimanche 28 mars 2021, 100% offertes et sans engagement !

Cours connectés en direct et en replay

LES OBJECTIFS DU PROGRAMME

  1. Retrouvez et gardez vitalité et bien-être grâce à la pratique dynamique de l’Ashtanga Yoga, qui agit sur trois niveaux : physique, mental et énergétique.
  2. Construisez-vous une fondation solide en apprenant la Série Primaire de l’Ashtanga, pas-à-pas, posture par posture, comme le veut la tradition.
  3. Découvrez le pouvoir transformateur d’une pratique ancestrale, l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une des dernières représentations authentiques des Yoga Sutras.

AGENDA

Essai gratuit et sans engagement du lundi 22 mars au dimanche 28 mars 2021

Début de la formation : Lundi 5 avril 2021

  • 8 semaines de cours quotidiens
  • 1 nouvelle posture expliquée en détail chaque jour, au total 29 postures + les salutations au Soleil A & B, les vinyasas et les postures de fin
  • 1 séance récapitulative englobant la totalité des acquis chaque semaine
  • des conseils pratiques pour développer votre pratique à la maison
  • + 3 mois de cours hebdomadaires pour consolider votre apprentissage

RÉSULTATS

Sentez votre niveau d’énergie augmenter au fil des semaines !

L’Ashtanga Yoga est un yoga dynamique, qui vous permettra de vous muscler et de vous assouplir. Il met l’accent sur la respiration et la concentration. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration dans un ordre fixe. Chaque posture prépare à la suivante. Cette méthode vous permettra de vous approprier une ou plusieurs séries de postures qui deviendront des méditations en mouvement pour le plus grand bien de votre santé physique et mentale.

SEMAINE DÉCOUVERTE DU 22 AU 28 MARS 2021