Le b.ba de l’ashtanga – ATELIER 19/09

Samedi 19 septembre 2020

9h30 – 12h00

Tout ce que vous devez connaître pour pratiquer l’Ashtanga

La pratique de l’Ashtanga repose sur 5 piliers : ASANA, les postures, VINYASA, la synchronisation de la respiration et des mouvements, UJJAYI, la respiration sonore, BANDHAS, les verrouillages énergétiques, DRISHTIS, la concentration du regard. Quelque soit votre niveau ou votre expérience, vous devez comprendre l’importance de ces fondamentaux si vous souhaitez recevoir les bienfaits de la pratique.

Cet atelier se déroulera en trois parties :

  • explication des principes de base
  • mise en application avec l’apprentissage détaillé des Salutations au Soleil
  • questions/réponses.

Si vous ne devez faire qu’un seul atelier dans votre vie, c’est celui-ci qu’il faut faire.

Cet atelier s’adresse aux nouveaux pratiquants et à tous ceux souhaitant rafraîchir ou approfondir leurs connaissances.


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ATELIER 19/06 LFA

Atelier Ashtanga - Le B-Ba de l'Ashtanga - Samedi 19 septembre 2020 de 09h30 à 12h00 - Par Ananda pour Yoga Studio Paris

€54,00


WEEK END ASHTANGA 19 & 20 SEPTEMBRE 2020

4 Ateliers Ashtanga : le B.ba de l'Ashtanga, les Postures Debout, la Série Primaire, les Vinyasas - 19 & 20 septembre 2020 - Par Ananda pour Yoga Studio Paris

€180,00

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